Stroke Audit · Coaching online · Dạy trực tiếp
Chọn đúng hình thức cho mục tiêu.
Bắt đầu bằng một lần phân tích, đi vào chu kỳ coaching theo tháng hoặc chọn 10 buổi dạy trực tiếp tại hồ. Khác biệt nằm ở phạm vi đồng hành, không phải ở lời hứa thành tích.
Một nguyên tắc, hai hình thức.
Video hoặc quan sát trực tiếp → ưu tiên chính → bài tập → kiểm tra lại. Mức đồng hành thay đổi theo gói.
Quan sát
Dùng video hoặc buổi học tại hồ để nhìn chuyển động trong bối cảnh thật.
Ưu tiên
Chọn điểm cần xử lý trước thay vì thay toàn bộ kỹ thuật cùng lúc.
Thực hiện
Đặt bài tập vào hình thức và lịch học đã được thống nhất.
Kiểm tra lại
Đối chiếu lần thực hiện sau trước khi chuyển sang ưu tiên kế tiếp.
Bảng so sánh.
Mức phản hồi là giờ làm việc. Kết quả thực tế phụ thuộc nền tảng, mức tuân thủ và điều kiện tập.
| Stroke Audit | 650.000đ / lần | 1 video · 72 giờ làm việc · 1 lượt làm rõ · không có giáo án tuần · Xem chi tiết → |
|---|---|---|
| Standard | 1.500.000đ / tháng | Kế hoạch tuần · check-in cố định · tối đa 2 video/tháng · 48 giờ làm việc · Dành cho người lớn → |
| Premium | 2.500.000đ / tháng | Điều chỉnh hàng tuần · tối đa 4 video/tháng · 1×30 phút gọi/tháng · Garmin/Strava · 24 giờ làm việc |
| Dạy trực tiếp | 5.000.000đ / 10 buổi | 10 buổi tại hồ · lịch, địa điểm và điều kiện áp dụng được xác nhận trước khi bắt đầu · Xem chi tiết → |
Chọn theo tình huống.
Nếu chưa chắc, bắt đầu ở phạm vi nhỏ nhất đủ trả lời câu hỏi của bạn. Nếu cần HLV tại hồ, xem gói dạy trực tiếp →
Người lớn đã biết bơi
Ưu tiên kỹ thuật, pace và sức bền trong bối cảnh tập cá nhân.
Trẻ đã có nền tảng
Chỉ phù hợp khi trẻ an toàn, có người lớn giám sát và đã có nền kỹ thuật cơ bản.